閾値走

何とか走ってきました💦

記録は・・・

km/3分５７秒ペースで５km。約２０分の閾値走でした❗️

本来の閾値ペースは、km/4分６秒くらいなのでかなりキツかったです💧

ですが久々のランだったのでいい練習になりました😄

大会本番まで残り１０日。疲労を抜きつつ、いい状態に仕上げてまいります😤