2022-09-27

今日でフルマラソンから9日が経ちました➰ 大会後の３日間くらいは筋肉痛が酷く、とても走れる様な状態ではなかったのですが、今ではだいぶ回復🦶 脚への負担も考慮して、近くのグランドで軽めのジョグ練開始🏃‍♀️ 最初の１kmくらいは何ともな...