筋トレの話

腹筋を割るために、今まで数々の腹筋運動？を試みましたが......腹筋ローラーが一番効きました😊体を起こして鍛える腹筋は、腰を痛めたり、数をこなさないと腹筋に負荷がかからないので腹筋するのが億劫になるのですが、腹筋ローラーは数回しただけで腹...